何年か前の話になるが、海外の大学の研究で『幸福度の調査』というものがあったらしい。
…いつもとは毛色の違う話になると思うので、興味の無い方はどうぞここで華麗にスルーして頂きたい。
その調査結果の内容は「今、この瞬間の滞在時間が長ければ長いほど、幸福度が高い」というものだったそうだ。
では「今、この瞬間の滞在時間」とは一体何なのか。
それは、思考じゃなくて五感を使っている時間のこと。
例えば、お茶やコーヒーを飲む時に、その温かさや冷たさだったり、味や香りなどをゆっくりと丁寧に楽しむことだ。
決して何かをしながら、考えながらではなく、五感を意識して、それだけに集中する。
そうすると、思考が止まって「その瞬間」だけでも（過去の後悔）や（未来への不安）が薄くなる。なくなる。
現代人は「今」を生きているのに「今」に居なさすぎる。
時間や情報に振り回されて何かと忙しいこの社会。
でも味わってコーヒーを一口飲むのに５分もかからないはずだ。
周りの喧騒を一旦忘れて、その時間だけでも自分の中の平穏を取り戻す。
それが１日の内、たった１分だったとしても、繰り返して積み重ねて鍛錬する。
そうしたら、その内に見える世界が違ってくるかもしれない。
ほぼ受け売りだけど、一人ひとりが平穏になれば、やがて世界が変わるかもしれない。
そんなことを１人で思っている、初投稿の制作部Ｓでした。
2021年01月29日 16:43
